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更年期又叫作念围绝经期详细征，多发生在女东说念主40岁控制，许多东说念主都知说念更年期的女性一又友心境巧合会相比心焦，况兼朽迈速率会日益加重，这亦然许多女性一又友最为怯生生的一段东说念主生阶段。

自然濒临更年期咱们无法去幸免，可是咱们不错主动接收一些顺次，就不错有用裁减其对咱们的影响。

女性更年期之是以会朽迈加速，主淌若因为卵巢功能清寒导致雌激素分泌大幅度裁减导致，因此提议女性平素要补充雌激素。

许多女性一又友认为念念作念到这些特地费事，况兼需要花不少钱！其实否则，咱们在平素只需合适多吃底下4种碱性食物一般就能起到很好的作用。

第一种食物：大豆及大豆成品

说到大豆，驯顺大家都不目生，它是咱们生涯中特地常见的一种食材，不错把它作念成豆腐、豆乳、豆腐皮等多种好意思食，这些好意思食不仅可口，况兼对女性还有很好的柔润后果。

大豆种含有丰富的大豆卵白以及维生素，同期还富含一种叫作念大豆异黄酮的植物雌激素，不错均衡东说念主体雌激素水平。

第二种食物：南瓜

南瓜是一种特地养分的蔬菜，可是许多东说念主不太可爱吃，其实稍许精心，南瓜也不错作念成可口的食物，况兼南瓜种含有丰富的维生素E，提议好意思女们平素也不错合适吃一些南瓜。

第三种食物：海带

海带是一种大型藻类，它含有丰富的海带多糖以及卵白质、胡萝卜素、烟酸、铁等养分物资，是女性名副其实的补血利器。另外，它所含的一些养分物资还能刺激东说念主体垂体，促进卵巢雌性激素分泌。

第四种食物：蜂王浆

蜂王浆是蜜蜂的分泌物，它是蜂王浆的专属食物，其柔润价值特地高，富含卵白质、氨基酸、不足够脂肪酸、维生素等养分物资，况兼接纳率高达98%，不错有用蜕变东说念主体内分泌、增强吐故纳新。况兼，蜂王浆中的“王浆酸”更是有着自然“龟龄因子”的好意思誉，是女性最理念念的自然柔润食物。

如果你念念告别更年期的压力，如果你念念更显年青魔力，那么，平素不错多吃上头这4种食物，尤其是蜂王浆，在女性柔润方面后果特地卓越，甚而不错松懈碾压燕窝、鱼翅、虫草等补品。

临了，给大家共享2款品性特地出色的蜂王浆，一王人来望望。

第一款：蜜之珍蜂王浆

许多一又友可能对这个蜂王浆不目生，它在国内的阔绰者粉丝高达数十万。

这是因为它透顶产自秦岭太白山高海拔地区，这里是我国最优质的蜜源区之一，同期亦然寰宇三大蜜源地之一，环境优好意思辩别沾污，况兼蜜源资源极为丰富。

也恰是如斯，其品性极佳，王浆酸含量高达2.48，是特地贵重的优质品种。

另外，它们全部都是现场清新采摘，高速冷链输送，保证清新投递。

第二款：丛林密斯

丛林密斯是来自我国吉林，其蜂王浆品性不异曲直常出色，在当地市集影响力特地大，况兼也有许多古道的粉丝。

这部影片所带来的话题度，也在之后的很多国家和地区掀起一波热度，甚至去到了韩国。

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